ירידה בחשק המיני אצל גברים: למה לפעמים פשוט אין חשק?

לא תמיד צריך סיבה דרמטית. לפעמים אתה פשוט חוזר הביתה עייף, הראש מלא בעבודה, הגוף מבקש ספה ושקט — וסקס הוא הדבר האחרון שעובר לך בראש.

ולפעמים אתה שם לב שזה קורה קצת יותר מבעבר. החשק שהיה פעם מגיע באופן טבעי, כמעט בלי לחשוב, הופך להיות פחות ספונטני. זה יכול לקרות בתקופות מסוימות בחיים, וזה נפוץ הרבה יותר ממה שנדמה.

אבל למה זה קורה?

1. 1

   החיים פשוט נהיו עמוסים יותר

   כשהיינו צעירים יותר, היה הרבה יותר מקום לספונטניות. עם השנים מגיעים עבודה, אחריות, זוגיות, ילדים, התחייבויות, דאגות ואלף דברים שצריך להספיק. וכשהמוח עסוק כל היום ב״מה צריך לעשות?״, לפעמים אין לו הרבה מקום ל״בא לי״. חשק מיני לא תמיד נעלם — לפעמים הוא פשוט נדחק הצידה.

2. 2

   עייפות היא אויב רציני של החשק

   חשק דורש אנרגיה. כשאנחנו ישנים מעט, עובדים הרבה ומגיעים לסוף היום מותשים, הגוף באופן טבעי יעדיף מנוחה על פני פעילות מינית. לכן לפעמים שינוי קטן בשגרת השינה יכול לעשות יותר ממה שחושבים.

3. 3

   סטרס משנה את כל התחושה

   תקופות לחוצות משפיעות על הגוף וגם על הראש. כסף, עבודה, זוגיות, משפחה או כל דאגה אחרת יכולים לגרום לכך שהמחשבות פשוט לא נמצאות במקום הנכון. וזה לא אומר שאיבדת את החשק — אולי פשוט יש לך כרגע יותר מדי דברים אחרים בראש.

4. 4

   גם הגוף משתנה עם הגיל

   ככל שמתבגרים, הגוף עובר שינויים טבעיים. המערכת ההורמונלית משתנה בהדרגה, חילוף החומרים משתנה, ההתאוששות נעשית איטית יותר ורמת האנרגיה יכולה להיות שונה מזו שהייתה בגיל 20. לכן זה טבעי לחלוטין שהחשק המיני בגיל 50 לא תמיד ירגיש בדיוק כמו בגיל 25. המטרה היא לא לעצור את הזמן — המטרה היא להרגיש טוב בתוך הגוף שיש לנו היום.

5. 5

   פחות תנועה = לפעמים פחות חיוניות

   הגוף אוהב תנועה. פעילות גופנית תומכת בכושר, בזרימת הדם, באנרגיה ובהרגשה הכללית — וכל אלה קשורים גם לחוויה המינית. לא חייבים להפוך לספורטאי: הליכה, אימוני כוח, שחייה או כל פעילות שאפשר להתמיד בה יכולים להיות התחלה מצוינת.

6. 6

   מה שאנחנו מכניסים לגוף חשוב

   תזונה לא מאוזנת, הרבה מזון מעובד, אלכוהול ועישון לא בדיוק עוזרים לגוף להרגיש במיטבו. לעומת זאת, תזונה מגוונת ומאוזנת, שתייה מספקת והרגלים בריאים יותר יכולים לתמוך באנרגיה ובחיוניות לאורך זמן.

7. 7

   לפעמים צריך פשוט להחזיר את החשק לשגרה

   אחד הדברים המעניינים לגבי חשק הוא שלא תמיד צריך לחכות שהוא ״יגיע״. ככל שאנחנו משקיעים בעצמנו, זזים יותר, ישנים טוב יותר, מורידים עומס ונותנים מקום לזוגיות ולמגע — אנחנו גם נותנים לחשק מקום לחזור. ואפשר כמובן לשלב בשגרה גם תמיכה נוספת.

אז איפה ויבריה נכנסת לתמונה?

ויבריה נועדה לגברים שרוצים לתת לעצמם תמיכה נוספת — פורמולה המבוססת על רכיבים טבעיים שנבחרו כדי לתמוך באנרגיה, בחיוניות ובחשק.

היא לא מחליפה שינה טובה, תזונה מאוזנת או הורדה של העומס. היא פשוט עוד דבר אחד שאפשר לעשות בשביל עצמך, כחלק משגרה.

להמשך קריאה

כשהחשק קיים בראש ולא מגיע לגוף, מה שחסר הוא בדרך כלל ברקע ולא ברגע. הפורמולה שאנחנו מוכרים מכוונת לרקע הזה.

ירידה בחשק היא לעיתים קרובות התסמין הרביעי ולא הראשון. מה שמופיע לפניו מתואר במאמר על הסימנים לטסטוסטרון נמוך, והגורם שמניע את רובם הוא מתח כרוני ושינה קצרה.

ארבעה דפוסים — ולכל אחד תשובה אחרת

״אין לי חשק״ מתאר לפחות ארבעה מצבים שונים לגמרי. הדיוק כאן חוסך זמן וכסף, כי הפתרון של האחד לא עוזר לאחר בכלל.

1. 1

   חשק שנעלם לגמרי, גם לבד

   כשגם המחשבות וגם היוזמה העצמית נעלמו, יש סיכוי גבוה יותר לרכיב פיזיולוגי — הורמונלי, תרופתי או דיכאוני. זה המקרה שהכי מצדיק בדיקת דם.

2. 2

   חשק קיים אבל לא כלפי בת הזוג

   כאן כמעט תמיד מדובר בהקשר ולא בביולוגיה. שום תוסף לא נוגע בזה, ואין בושה בלדבר עם מטפל.

3. 3

   חשק שנשחק יחד עם האנרגיה

   הדפוס הנפוץ ביותר, והוא לרוב מצביע על שינה, מתח או חסר תזונתי. זה גם המקרה שבו שינוי אורח חיים עובד הכי מהר.

4. 4

   חשק שנפגע אחרי כישלון

   חרדת ביצוע יוצרת לולאה: הימנעות מורידה ביטחון, וביטחון נמוך מגביר הימנעות. זה נפתר בהבנה ובהורדת לחץ, לא בכימיה.

מה באמת משפיע — לפי סדר העוצמה

אם היה אפשר לדרג את הגורמים לפי כמה הם מזיזים את המחט, הסדר היה בערך כזה — והוא לא מחמיא לקטגוריית התוספים.

השורה האחרונה היא ההקשר הנכון לכל מה שנמכר לך. היא לא אפס — במאקה נמדד שיפור מובהק בחשק בניסוי מבוקר, ובטריבולוס גם — אבל היא גם לא השורה הראשונה בטבלה.

מתי זו כבר שאלה לרופא

• ירידה חדה ופתאומית, במיוחד אם היא לא מוסברת.
• ירידה שמלווה בעייפות קיצונית, בעלייה או ירידה חדה במשקל, או בשינוי במצב הרוח.
• ירידה שהתחילה בסמוך להתחלת תרופה חדשה.
• ירידה שנמשכת מעבר לכמה חודשים למרות ששינית שינה והרגלים.
• כל מצב שמלווה גם בהיעלמות מוחלטת של זקפות בוקר.